|
очень хорошие успехи
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2583 kkal
|
Lemak: 113,56g | Prot: 75,68g | Karb: 321,84g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Фруктовый Салат. Makan Siang: Фруктовый Салат, Лапша Гречневая, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Омлет или Яичница, Бекон (Жареный), Кофе с Сахаром. Makan Malam: Груши, Салат из Свежей Капусты, Салат с Кальмарами. Camilan/Lainnya: Адреналин Раш, Адреналин Раш. lagi...
|
|
2997 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 2 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seducer
|