Tanggal Mulai: 02 Sep 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 90,3 kg
02 Sep 16	90,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Apr 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 107,7 kg
16 Mei 14	77,1 kg	Cukup Baik
21 Feb 14	70,3 kg	100%
09 Des 13	71,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 13	71,8 kg	Cukup Baik
13 Nov 13	71,7 kg	Cukup Baik
17 Okt 13	71,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 13	71,7 kg	Cukup Baik
13 Agu 13	73,8 kg	Cukup Baik
12 Agu 13	74,1 kg	Cukup Baik
08 Agu 13	74,4 kg	Cukup Baik
06 Agu 13	74,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 13	72,9 kg	Cukup Baik
30 Jul 13	73,0 kg	Cukup Baik
20 Jun 13	72,5 kg	Cukup Baik
15 Mei 13	71,8 kg	Cukup Baik
30 Apr 13	72,1 kg	Cukup Baik
26 Apr 13	73,0 kg	Cukup Baik
02 Apr 13	72,3 kg	Cukup Baik
22 Mar 13	70,8 kg	Cukup Baik
15 Mar 13	72,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 13	72,1 kg	Cukup Baik
04 Feb 13	73,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 13	73,2 kg	Cukup Baik
31 Jan 13	73,7 kg	Cukup Baik
28 Jan 13	73,8 kg	Cukup Baik
25 Jan 13	73,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 13	73,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 13	73,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 13	73,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 13	73,9 kg	Cukup Baik
17 Jan 13	73,9 kg	Cukup Baik
16 Jan 13	73,9 kg	Cukup Baik
15 Jan 13	73,9 kg	Cukup Baik
13 Jan 13	73,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 13	73,5 kg	Cukup Baik
11 Jan 13	72,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 13	73,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 12	74,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 12	76,7 kg	Cukup Baik
30 Agu 12	76,2 kg	Cukup Baik
19 Agu 12	76,1 kg	100%
08 Agu 12	76,4 kg	Cukup Baik
27 Jul 12	76,7 kg	Cukup Baik
02 Jul 12	77,0 kg	Cukup Baik
27 Jun 12	78,1 kg	Cukup Baik
13 Jun 12	78,9 kg	Cukup Baik
06 Jun 12	79,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 12	80,3 kg	Cukup Baik
10 Mei 12	80,7 kg	Cukup Baik
20 Apr 12	80,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 12	81,2 kg	Cukup Baik
29 Mar 12	80,6 kg	Cukup Baik
27 Mar 12	80,0 kg	Cukup Baik
25 Mar 12	80,9 kg	Cukup Baik
24 Mar 12	82,3 kg	Cukup Baik
23 Mar 12	82,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 12	82,6 kg	Cukup Baik
21 Mar 12	82,8 kg	Cukup Baik
27 Feb 12	82,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 12	82,4 kg	Cukup Baik
23 Feb 12	83,3 kg	Cukup Baik
16 Feb 12	84,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 12	85,0 kg	Cukup Baik
31 Jan 12	84,1 kg	Cukup Baik
30 Jan 12	84,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 12	84,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 12	84,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 12	84,9 kg	Cukup Baik
21 Jan 12	85,3 kg	Cukup Baik
12 Jan 12	85,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 12	86,2 kg	Cukup Baik
31 Des 11	86,6 kg	Cukup Baik
27 Des 11	87,1 kg	Cukup Baik
26 Des 11	87,5 kg	Cukup Baik
17 Des 11	85,7 kg	Cukup Baik
14 Des 11	86,2 kg	Cukup Baik
12 Des 11	86,0 kg	Cukup Baik
11 Des 11	85,7 kg	Cukup Baik
10 Des 11	85,6 kg	Cukup Baik
09 Des 11	85,5 kg	Cukup Baik
08 Des 11	86,5 kg	Cukup Baik
07 Des 11	87,5 kg	Cukup Baik
04 Des 11	88,2 kg	Cukup Baik
03 Des 11	88,6 kg	Cukup Baik
23 Nov 11	87,9 kg	Cukup Baik
22 Nov 11	88,0 kg	Cukup Baik
15 Nov 11	87,6 kg	Cukup Baik
14 Nov 11	87,6 kg	Cukup Baik
13 Nov 11	87,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 11	88,2 kg	Cukup Baik
07 Nov 11	88,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 11	88,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 11	89,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 11	89,5 kg	Cukup Baik
30 Okt 11	89,4 kg	Cukup Baik
29 Okt 11	90,0 kg	Cukup Baik
24 Okt 11	90,0 kg	Cukup Baik
21 Okt 11	89,9 kg	Cukup Baik
20 Okt 11	90,3 kg	Cukup Baik
19 Okt 11	90,6 kg	Cukup Baik
18 Okt 11	91,1 kg	Cukup Baik
17 Okt 11	91,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 11	92,4 kg	Cukup Baik
15 Okt 11	92,8 kg	Cukup Baik
13 Okt 11	93,0 kg	Cukup Baik
08 Okt 11	91,2 kg	Cukup Baik
06 Okt 11	91,0 kg	Cukup Baik
05 Okt 11	91,4 kg	Cukup Baik
04 Okt 11	91,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 11	92,0 kg	Cukup Baik
02 Okt 11	92,0 kg	Cukup Baik
01 Okt 11	92,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 11	92,4 kg	Cukup Baik
28 Sep 11	92,5 kg	Cukup Baik
27 Sep 11	93,2 kg	Cukup Baik
26 Sep 11	93,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 11	93,7 kg	Cukup Baik
19 Sep 11	93,7 kg	Cukup Baik
18 Sep 11	94,2 kg	Cukup Baik
12 Sep 11	94,3 kg	Cukup Baik
09 Sep 11	94,1 kg	Cukup Baik
07 Sep 11	93,9 kg	Cukup Baik
05 Sep 11	93,9 kg	Cukup Baik
04 Sep 11	93,6 kg	Cukup Baik
03 Sep 11	94,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 11	95,1 kg	Cukup Baik
30 Agu 11	95,1 kg	Cukup Baik
29 Agu 11	95,1 kg	Cukup Baik
28 Agu 11	95,4 kg	Cukup Baik
27 Agu 11	95,3 kg	Cukup Baik
26 Agu 11	96,2 kg	Cukup Baik
25 Agu 11	96,2 kg	Cukup Baik
23 Agu 11	95,9 kg	Cukup Baik
22 Agu 11	96,2 kg	Cukup Baik
21 Agu 11	96,1 kg	Cukup Baik
20 Agu 11	96,4 kg	Cukup Baik
19 Agu 11	96,4 kg	Cukup Baik
18 Agu 11	96,8 kg	Cukup Baik
16 Agu 11	97,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 11	97,5 kg	100%
07 Agu 11	96,6 kg	100%
06 Agu 11	96,5 kg	Cukup Baik
05 Agu 11	97,0 kg	Cukup Baik
03 Agu 11	97,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 11	97,7 kg	100%
29 Jul 11	96,7 kg	Cukup Baik
28 Jul 11	97,2 kg	100%
27 Jul 11	98,2 kg	100%
24 Jul 11	98,6 kg	100%
23 Jul 11	98,7 kg	100%
22 Jul 11	99,2 kg	100%
21 Jul 11	99,1 kg	100%
19 Jul 11	98,8 kg	Cukup Baik
18 Jul 11	99,1 kg	100%
16 Jul 11	99,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 11	100,0 kg	Cukup Baik
03 Jul 11	99,5 kg	100%
02 Jul 11	99,8 kg	100%
28 Jun 11	99,8 kg	100%
27 Jun 11	100,4 kg	100%
26 Jun 11	100,9 kg	Cukup Baik
25 Jun 11	101,0 kg	Cukup Baik
24 Jun 11	101,6 kg	100%
20 Jun 11	100,7 kg	100%
14 Jun 11	100,7 kg	100%
13 Jun 11	100,8 kg	100%
12 Jun 11	100,4 kg	100%
11 Jun 11	100,7 kg	100%
10 Jun 11	101,2 kg	100%
09 Jun 11	101,6 kg	100%
08 Jun 11	101,6 kg	Cukup Baik
07 Jun 11	102,3 kg	Cukup Baik
04 Jun 11	102,6 kg	100%
31 Mei 11	102,1 kg	Cukup Baik
30 Mei 11	102,8 kg	100%
23 Mei 11	103,9 kg	Tidak Berlaku
20 Apr 11	107,7 kg	Cukup Baik