Tanggal Mulai: 17 Jul 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50,3 kg Berat Awal: 61,7 kg
14 Sep 23	63,2 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	63,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 20	64,4 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	65,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 19	58,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 15	66,9 kg	Cukup Baik
05 Jan 15	65,3 kg	Cukup Baik
28 Jul 14	60,0 kg	Cukup Baik
23 Jul 14	61,7 kg	Cukup Baik
17 Jul 14	61,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Feb 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 58,5 kg
16 Jul 14	61,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 14	58,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 14	58,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Mei 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 63,0 kg
19 Okt 12	60,6 kg	Cukup Baik
15 Okt 12	61,0 kg	Cukup Baik
24 Sep 12	61,4 kg	Cukup Baik
14 Sep 12	61,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 12	61,9 kg	Cukup Baik
24 Agu 12	62,0 kg	Cukup Baik
18 Agu 12	62,3 kg	Cukup Baik
29 Jul 12	62,6 kg	Cukup Baik
28 Jun 12	60,9 kg	Cukup Baik
27 Jun 12	61,1 kg	Cukup Baik
22 Jun 12	61,2 kg	Cukup Baik
21 Jun 12	62,0 kg	Cukup Baik
19 Jun 12	62,2 kg	Cukup Baik
18 Jun 12	62,1 kg	Cukup Baik
13 Jun 12	62,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 12	63,6 kg	Cukup Baik
30 Mei 12	66,5 kg	Cukup Baik
29 Mei 12	63,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Agu 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47,6 kg Berat Awal: 63,5 kg
08 Okt 10	59,7 kg	Cukup Baik
02 Okt 10	60,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 10	60,6 kg	Cukup Baik
19 Sep 10	60,6 kg	Cukup Baik
16 Sep 10	60,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 10	60,8 kg	Cukup Baik
29 Agu 10	61,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 10	61,2 kg	Cukup Baik
17 Agu 10	60,0 kg	Cukup Baik
14 Agu 10	60,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 10	61,2 kg	Cukup Baik
02 Agu 10	61,2 kg	Tidak Berlaku