|
this week i started OWL the first day added almonds, yesterday I added macademia nuts
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
773 kkal
|
Lemak: 62,92g | Prot: 25,71g | Karb: 30,97g.
Makan Pagi: splenda, cinnamon, almond milk, coconut oil, herbal tea, bacon. Makan Siang: olive oil, chicharron. Makan Malam: olive oil, chicharrones. Camilan/Lainnya: pumpkin, turnips, green chiles, jicama. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|