|
looks like I lost one pound then put it back on.
started running this morning
and changed my breakfast
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 85,42g | Prot: 62,09g | Karb: 26,41g.
Makan Pagi: olive oil, coffee, flax meal, bacon. Makan Siang: pork rinds, jalapeno, onions, green chile. Makan Malam: swiss cheese, tea, pork rinds. Camilan/Lainnya: cucumber, string cheese, olive oil, vinegar, tomato, lettuce, avocado. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marizul
|