Tanggal Mulai: 30 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 80,7 kg
14 Jul 14	78,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 14	78,0 kg	Cukup Baik
30 Jun 14	80,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jan 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 82,0 kg
18 Jun 13	69,1 kg	Cukup Baik
28 Mei 13	69,5 kg	Cukup Baik
21 Mei 13	68,4 kg	Cukup Baik
14 Mei 13	68,0 kg	Cukup Baik
07 Mei 13	68,1 kg	Cukup Baik
30 Apr 13	69,4 kg	Cukup Baik
23 Apr 13	70,3 kg	Cukup Baik
20 Apr 13	68,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 13	67,1 kg	Cukup Baik
18 Apr 13	66,7 kg	Cukup Baik
17 Apr 13	67,0 kg	Cukup Baik
16 Apr 13	67,3 kg	Cukup Baik
15 Apr 13	68,4 kg	Cukup Baik
14 Apr 13	67,6 kg	Cukup Baik
12 Apr 13	68,4 kg	Cukup Baik
11 Apr 13	68,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 13	70,0 kg	Cukup Baik
09 Apr 13	70,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 13	71,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 13	71,5 kg	Cukup Baik
19 Mar 13	71,0 kg	Cukup Baik
12 Mar 13	72,6 kg	Cukup Baik
05 Mar 13	72,6 kg	Cukup Baik
27 Feb 13	72,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 13	73,1 kg	Cukup Baik
25 Feb 13	72,8 kg	Cukup Baik
24 Feb 13	72,8 kg	Cukup Baik
23 Feb 13	72,2 kg	Cukup Baik
22 Feb 13	72,1 kg	Cukup Baik
21 Feb 13	72,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 13	72,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 13	73,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 13	73,1 kg	Cukup Baik
17 Feb 13	73,5 kg	Cukup Baik
16 Feb 13	73,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 13	73,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 13	73,8 kg	Cukup Baik
13 Feb 13	74,3 kg	Cukup Baik
12 Feb 13	74,7 kg	Cukup Baik
11 Feb 13	74,9 kg	Cukup Baik
10 Feb 13	74,7 kg	Cukup Baik
09 Feb 13	75,1 kg	Cukup Baik
08 Feb 13	75,2 kg	Cukup Baik
07 Feb 13	75,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 13	76,0 kg	Cukup Baik
05 Feb 13	77,3 kg	Cukup Baik
04 Feb 13	77,1 kg	Tidak Berlaku
25 Jan 13	74,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 13	74,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 13	75,3 kg	Cukup Baik
22 Jan 13	75,6 kg	Cukup Baik
21 Jan 13	75,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 13	75,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 13	75,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 13	75,8 kg	Cukup Baik
17 Jan 13	76,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 13	76,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 13	77,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 13	77,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 13	77,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 13	78,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 13	78,4 kg	Cukup Baik
10 Jan 13	78,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 13	78,2 kg	Cukup Baik
08 Jan 13	78,4 kg	Cukup Baik
07 Jan 13	78,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 13	78,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 13	79,4 kg	Tidak Berlaku
01 Jan 13	82,0 kg	Cukup Baik