Tanggal Mulai: 14 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 54,9 kg
17 Mar 24	53,4 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	52,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	54,3 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	51,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	51,5 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	51,7 kg	Cukup Baik
02 Mei 21	51,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	52,1 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	52 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	51,9 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	52 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	52,1 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	52,2 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	52,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 21	52,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	52,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	52,6 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	52,9 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	52,8 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	53 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	53 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	53,1 kg	Cukup Baik
14 Apr 21	52,8 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	52,8 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	53,1 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	52,8 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	52,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	52,8 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	52,8 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	53,2 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	53 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	53,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 21	53 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	53,4 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	53,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	53,6 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	53,3 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	53,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	53,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	53,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 21	53,4 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	53,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	53,6 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	53,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	53,8 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	53,8 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	54 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	54,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	54,5 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	54,3 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	55 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	54,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Des 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 53,5 kg
30 Des 20	53,5 kg	Tidak Berlaku