Tanggal Mulai: 27 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99 kg Berat Awal: 115,1 kg
29 Nov 23	98,8 kg	Cukup Baik
28 Nov 23	99,5 kg	Cukup Baik
23 Nov 23	99,6 kg	Cukup Baik
22 Nov 23	100,2 kg	Cukup Baik
12 Nov 23	100,5 kg	Cukup Baik
11 Nov 23	101 kg	Cukup Baik
09 Nov 23	102,4 kg	Cukup Baik
28 Agu 23	100,8 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	101,1 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	101,7 kg	Cukup Baik
12 Jul 23	102,6 kg	Cukup Baik
20 Apr 23	108,1 kg	Cukup Baik
13 Apr 23	108,3 kg	Cukup Baik
11 Apr 23	108,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 23	109,3 kg	Cukup Baik
19 Mar 23	109,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 23	110,6 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	111,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	111,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 23	111,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	112,2 kg	Cukup Baik
27 Feb 23	115,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Jun 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99 kg Berat Awal: 115,1 kg
20 Feb 23	113,3 kg	Cukup Baik
30 Nov 22	105,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 22	106,8 kg	Cukup Baik
21 Nov 22	108,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 22	104,9 kg	Cukup Baik
23 Okt 22	104,9 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	105,2 kg	Cukup Baik
20 Des 21	104,3 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	104,7 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	105,4 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	106,5 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	106,8 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	107,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	107,9 kg	Cukup Baik
28 Jun 21	115,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Nov 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 89 kg Berat Awal: 100,8 kg
31 Mei 21	110,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	101,5 kg	Cukup Baik
08 Des 18	97,1 kg	Cukup Baik
02 Des 18	97,2 kg	Cukup Baik
23 Nov 18	98,1 kg	Cukup Baik
20 Nov 18	98,2 kg	Cukup Baik
16 Nov 18	98,4 kg	Cukup Baik
13 Nov 18	98,9 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	99,8 kg	Cukup Baik
08 Nov 18	100,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 89 kg Berat Awal: 103,6 kg
07 Apr 18	100,1 kg	Cukup Baik
05 Apr 18	100,2 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	100,3 kg	Cukup Baik
01 Apr 18	100,7 kg	Cukup Baik
31 Mar 18	100,9 kg	Cukup Baik
30 Mar 18	101,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	101,2 kg	Cukup Baik
28 Mar 18	102,1 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	101,8 kg	Cukup Baik
26 Mar 18	103,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72 kg Berat Awal: 103,8 kg
26 Jan 18	101,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 18	100,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 18	101,7 kg	Cukup Baik
22 Jan 18	101,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 18	101,2 kg	Cukup Baik
20 Jan 18	101,8 kg	Cukup Baik
19 Jan 18	102,3 kg	Cukup Baik
18 Jan 18	102,2 kg	Cukup Baik
17 Jan 18	102,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 18	103,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72 kg Berat Awal: 103,1 kg
14 Jan 18	103,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Sep 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72 kg Berat Awal: 102 kg
27 Nov 17	102,7 kg	Cukup Baik
15 Okt 16	96,9 kg	Cukup Baik
08 Okt 16	97,7 kg	Cukup Baik
10 Sep 16	102 kg	Tidak Berlaku