|
Вчера таки начался мой кето-путь!) 😎 Первый день позади, а с ним и 1,8 кг 😃 знаю-знаю, первую неделю уходит вода, но все равно приятно чувствовать что лёд тронулся 😄 Посмотрим как пойдет, но каждый отвес придает всё больше сил 👍 Удачи мне! Я смогу! 💪
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 136,12g | Prot: 79,70g | Karb: 22,80g.
Makan Pagi: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат с капустой помидором и огурцом. Makan Siang: Черкизовский Сервелат Коньячный, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Салат с китайской капустой. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|