Tanggal Mulai: 03 Apr 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 100 kg Berat Awal: 113,7 kg
19 Sep 24	107,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 24	108,6 kg	Cukup Baik
08 Apr 24	111 kg	Cukup Baik
03 Apr 24	113,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Agu 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 100 kg Berat Awal: 111 kg
15 Des 23	109,6 kg	Cukup Baik
05 Des 23	109,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 23	108,8 kg	Cukup Baik
25 Nov 23	108,2 kg	Buruk
14 Sep 23	109,1 kg	Cukup Baik
13 Sep 23	109,5 kg	Cukup Baik
07 Sep 23	110 kg	Cukup Baik
27 Agu 23	110,3 kg	Cukup Baik
25 Agu 23	110,5 kg	Cukup Baik
13 Agu 23	111 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 100 kg Berat Awal: 108,5 kg
07 Agu 23	111,2 kg	Cukup Baik
07 Feb 23	107,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 23	107 kg	Cukup Baik
31 Jan 23	107 kg	Cukup Baik
26 Jan 23	107,5 kg	Cukup Baik
28 Des 22	108,9 kg	Buruk
08 Jul 22	103,5 kg	Cukup Baik
07 Jul 22	103,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	103,7 kg	Cukup Baik
30 Jun 22	103,9 kg	Cukup Baik
28 Jun 22	105 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	106 kg	Cukup Baik
14 Jun 22	107,7 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	108,5 kg	Cukup Baik
10 Jun 22	108,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 103,5 kg
07 Apr 22	103 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	102,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	103,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 99,4 kg
23 Sep 21	97,7 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	98,7 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	99,4 kg	Cukup Baik
20 Des 20	94,2 kg	Cukup Baik
17 Des 20	95 kg	Cukup Baik
12 Des 20	95,3 kg	Cukup Baik
01 Des 20	95,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	95,6 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	99,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 21 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 99,5 kg
13 Sep 20	97,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 20	96 kg	Cukup Baik
11 Sep 20	97 kg	100%
10 Sep 20	97,5 kg	Cukup Baik
09 Sep 20	97,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	98,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	98,4 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	98,7 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	98,7 kg	Cukup Baik
30 Agu 20	100 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	99,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Feb 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 91,7 kg
05 Mar 20	91,1 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	92,6 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	91,6 kg	Cukup Baik
25 Feb 20	91,1 kg	Cukup Baik
20 Feb 20	91,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	92 kg	Cukup Baik
12 Feb 20	90,7 kg	Cukup Baik
11 Feb 20	91 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	91,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Mei 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 99 kg
31 Jan 20	92,2 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	93,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	94,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 20	94,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 20	96 kg	Cukup Baik
17 Sep 19	94,5 kg	Cukup Baik
08 Agu 19	91 kg	Cukup Baik
30 Jul 19	91,7 kg	Cukup Baik
29 Jul 19	93,3 kg	Cukup Baik
20 Jul 19	91,4 kg	Cukup Baik
11 Jul 19	92,4 kg	Cukup Baik
01 Jul 19	93,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 19	94,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	94,8 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	95,8 kg	Cukup Baik
30 Mei 19	96,1 kg	Cukup Baik
26 Mei 19	97 kg	Cukup Baik
25 Mei 19	96,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 19	97 kg	Cukup Baik
23 Mei 19	97,3 kg	Cukup Baik
22 Mei 19	97,3 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	97,5 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	97,8 kg	Cukup Baik
12 Mei 19	99 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 73 kg Berat Awal: 100 kg
29 Apr 19	99,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 19	99,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 19	100 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 31 Mar 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99 kg Berat Awal: 103,6 kg
17 Apr 19	100,1 kg	Cukup Baik
12 Apr 19	100,6 kg	Cukup Baik
10 Apr 19	101,1 kg	Cukup Baik
06 Apr 19	101,4 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	101,9 kg	Cukup Baik
03 Apr 19	102,2 kg	Cukup Baik
02 Apr 19	102,5 kg	Cukup Baik
31 Mar 19	103,6 kg	100%

Tanggal Mulai: 04 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 105,1 kg Berat Awal: 117 kg
29 Mar 19	103,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	104,2 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	104,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 19	104,4 kg	Cukup Baik
14 Mar 19	105,9 kg	Cukup Baik
09 Mar 19	106,4 kg	Cukup Baik
22 Feb 19	106,9 kg	Cukup Baik
11 Feb 19	108,7 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	109,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 19	111,6 kg	Cukup Baik
28 Nov 18	105,6 kg	Cukup Baik
27 Nov 18	105,7 kg	Cukup Baik
26 Nov 18	105,8 kg	Cukup Baik
22 Nov 18	105,8 kg	Cukup Baik
14 Nov 18	106,1 kg	Cukup Baik
13 Nov 18	106,3 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	106,9 kg	Cukup Baik
07 Nov 18	106,7 kg	Cukup Baik
05 Nov 18	106,9 kg	Cukup Baik
03 Nov 18	108,1 kg	Cukup Baik
18 Okt 18	108,2 kg	Cukup Baik
11 Okt 18	108,7 kg	Cukup Baik
05 Okt 18	109,5 kg	Cukup Baik
01 Okt 18	111,5 kg	Cukup Baik
04 Jan 18	117 kg	Tidak Berlaku