Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
2896 kkal
|
Lemak: 141,80g | Prot: 198,11g | Karb: 200,15g.
Makan Siang: Pimientos Verdes, Huevo Cocido, Hacendado Yogur Natural, Setas, Salchichas de Pollo, Hacendado Espinaca Cortada, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Setas, Hacendado Mahonesa, Danone Yogur Natural, Pescado Plancha, Huevo Cocido, Hacendado Brócoli Ultracongelado. Camilan/Lainnya: Avellanas, Hacendado Leche De Soja Light, Magdalena, Mahou Cerveza sin Alcohol. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
andar - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JUAN2018
|