Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2655 kkal
|
Lemak: 198,32g | Prot: 170,51g | Karb: 48,91g.
Makan Pagi: Mercadona Hamburguesa Vacuno, Huevo Frito, ACEITE COCO, ACEITE OLIVA, MANTEQUILLA. Makan Siang: Mantequilla, Aceite de Coco, Aceite de Oliva, Queso de Cabra, Pescado Plancha, Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Danone Yogurt Natural, Président Queso Brie, Chorizo, Mantequilla, Hacendado Judia Verde Plana. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JUAN2018
|