Tanggal Mulai: 14 Nov 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 70 kg
31 Agu 24	73,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 24	74,5 kg	Cukup Baik
27 Agu 24	73,5 kg	Cukup Baik
25 Agu 24	73,9 kg	Cukup Baik
20 Agu 24	73,3 kg	Cukup Baik
18 Agu 24	72,8 kg	Cukup Baik
29 Jul 24	73,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 24	74,1 kg	Cukup Baik
26 Jul 24	74,4 kg	Cukup Baik
25 Jul 24	73,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 24	73,4 kg	Cukup Baik
22 Jul 24	73,7 kg	Cukup Baik
21 Jul 24	74,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 24	73,9 kg	Cukup Baik
11 Jul 24	74,2 kg	Cukup Baik
04 Jul 24	74 kg	Cukup Baik
28 Jun 24	73,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 24	74 kg	Cukup Baik
23 Jun 24	74,3 kg	Cukup Baik
20 Jun 24	73,4 kg	Cukup Baik
19 Jun 24	73,3 kg	Cukup Baik
18 Jun 24	73,6 kg	Cukup Baik
16 Jun 24	73,2 kg	Cukup Baik
15 Jun 24	73,7 kg	Cukup Baik
13 Jun 24	74,1 kg	Cukup Baik
11 Jun 24	74,7 kg	Cukup Baik
07 Jun 24	74,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 24	74,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 24	74 kg	Cukup Baik
03 Jun 24	73,7 kg	Cukup Baik
31 Mei 24	74,3 kg	Cukup Baik
27 Mei 24	73,2 kg	Cukup Baik
23 Mei 24	73,7 kg	Cukup Baik
22 Mei 24	74,5 kg	Cukup Baik
21 Mei 24	75,2 kg	Cukup Baik
19 Mei 24	74,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 24	75 kg	Cukup Baik
17 Mei 24	74,3 kg	Cukup Baik
16 Mei 24	75 kg	Cukup Baik
15 Mei 24	74,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 24	74,2 kg	Cukup Baik
07 Mei 24	73,6 kg	Cukup Baik
29 Apr 24	72,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 24	72,8 kg	Cukup Baik
21 Apr 24	73 kg	Cukup Baik
20 Apr 24	73,8 kg	Cukup Baik
18 Apr 24	74,1 kg	Cukup Baik
15 Apr 24	73,6 kg	Cukup Baik
13 Apr 24	73,9 kg	Cukup Baik
12 Apr 24	73,3 kg	Cukup Baik
10 Apr 24	72,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 24	73,3 kg	Cukup Baik
08 Apr 24	73,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 24	72,8 kg	Cukup Baik
06 Apr 24	73,9 kg	Cukup Baik
03 Apr 24	73,6 kg	Cukup Baik
01 Apr 24	73,2 kg	Cukup Baik
30 Mar 24	73,3 kg	Cukup Baik
13 Mar 24	74,3 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	73,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 24	72,4 kg	Cukup Baik
24 Jan 24	73,2 kg	Cukup Baik
23 Jan 24	73,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 24	72,4 kg	Cukup Baik
18 Jan 24	72 kg	Cukup Baik
17 Jan 24	72,1 kg	Cukup Baik
15 Jan 24	72,4 kg	Cukup Baik
14 Jan 24	72 kg	Cukup Baik
05 Jan 24	71,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 24	71,8 kg	Cukup Baik
03 Jan 24	71,9 kg	Cukup Baik
29 Des 23	72,3 kg	Cukup Baik
27 Des 23	72,9 kg	Cukup Baik
26 Des 23	73,2 kg	Cukup Baik
23 Des 23	72,4 kg	Cukup Baik
17 Des 23	72,7 kg	Cukup Baik
16 Des 23	73,4 kg	Cukup Baik
15 Des 23	73,8 kg	Cukup Baik
14 Des 23	73,4 kg	Cukup Baik
11 Des 23	73 kg	Cukup Baik
10 Des 23	72,7 kg	Cukup Baik
09 Des 23	72,5 kg	Cukup Baik
05 Des 23	72 kg	Cukup Baik
04 Des 23	72,3 kg	Cukup Baik
29 Nov 23	71,8 kg	Cukup Baik
28 Nov 23	72,2 kg	Cukup Baik
27 Nov 23	71,9 kg	Cukup Baik
26 Nov 23	71,4 kg	Cukup Baik
25 Nov 23	71,7 kg	Cukup Baik
24 Nov 23	72,2 kg	Cukup Baik
18 Nov 23	71,7 kg	Cukup Baik
17 Nov 23	72 kg	Cukup Baik
16 Nov 23	72,3 kg	Cukup Baik
15 Nov 23	72,4 kg	Cukup Baik
14 Nov 23	72,5 kg	Cukup Baik
13 Nov 23	72 kg	Cukup Baik
12 Nov 23	72,5 kg	Cukup Baik
11 Nov 23	72,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 23	73,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 23	73,6 kg	Cukup Baik
08 Nov 23	74,6 kg	Cukup Baik
06 Nov 23	73,4 kg	Cukup Baik
05 Nov 23	73,7 kg	Cukup Baik
04 Nov 23	72,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 23	74,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 23	75 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	74,6 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	74,5 kg	Cukup Baik
30 Okt 23	74 kg	Cukup Baik
29 Okt 23	73,7 kg	Cukup Baik
27 Okt 23	74,1 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	74,5 kg	Cukup Baik
25 Okt 23	74 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	73,6 kg	Cukup Baik
23 Okt 23	74,1 kg	Cukup Baik
19 Okt 23	73,9 kg	Cukup Baik
18 Okt 23	75,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 23	75,1 kg	Cukup Baik
16 Okt 23	74,3 kg	Cukup Baik
15 Okt 23	74,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 23	74,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 23	74,4 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	73,8 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	74,3 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	75 kg	Cukup Baik
08 Okt 23	75,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 23	74,6 kg	Cukup Baik
04 Okt 23	74,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 23	74,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 23	74,8 kg	Cukup Baik
30 Sep 23	74,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 23	73,3 kg	Cukup Baik
19 Sep 23	74,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 23	73,9 kg	Cukup Baik
16 Sep 23	74,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 23	73,3 kg	Cukup Baik
14 Sep 23	74,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 23	74,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 23	73,9 kg	Cukup Baik
11 Sep 23	73,2 kg	Cukup Baik
09 Sep 23	72,6 kg	Cukup Baik
08 Sep 23	72,7 kg	Cukup Baik
07 Sep 23	72,3 kg	Cukup Baik
06 Sep 23	72,9 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	72,6 kg	Cukup Baik
04 Sep 23	72,9 kg	Cukup Baik
03 Sep 23	72,3 kg	Cukup Baik
31 Agu 23	72,6 kg	Cukup Baik
30 Agu 23	74,4 kg	Cukup Baik
28 Agu 23	72,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 23	73,5 kg	Cukup Baik
24 Agu 23	74 kg	Cukup Baik
22 Agu 23	73,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 23	74,2 kg	Cukup Baik
18 Agu 23	72,9 kg	Cukup Baik
17 Agu 23	72,7 kg	Cukup Baik
16 Agu 23	71,8 kg	Cukup Baik
15 Agu 23	71,6 kg	Cukup Baik
14 Agu 23	72,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 23	72,2 kg	Cukup Baik
12 Agu 23	72,8 kg	Cukup Baik
11 Agu 23	73,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 23	73,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 23	74,2 kg	Cukup Baik
06 Agu 23	74,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	73,6 kg	Cukup Baik
29 Jul 23	73,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 23	73,6 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	73 kg	Cukup Baik
26 Jul 23	74,3 kg	Cukup Baik
25 Jul 23	74,4 kg	Cukup Baik
23 Jul 23	73,9 kg	Cukup Baik
21 Jul 23	73,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 23	73,5 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	73,4 kg	Cukup Baik
16 Jul 23	73,9 kg	Cukup Baik
06 Jul 23	74,1 kg	Cukup Baik
04 Jul 23	73,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 23	73,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	72,8 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	73 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	74,4 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	74 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	74,6 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	74,9 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	73,9 kg	Cukup Baik
18 Jun 23	73,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 23	74,1 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	73,2 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	72,1 kg	Cukup Baik
12 Jun 23	72,6 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	72,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 23	71,5 kg	Cukup Baik
29 Mei 23	72,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 23	71,8 kg	Cukup Baik
19 Mei 23	72,2 kg	Cukup Baik
15 Mei 23	72,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 23	72,9 kg	Cukup Baik
13 Mei 23	73,2 kg	Cukup Baik
12 Mei 23	73,9 kg	Cukup Baik
11 Mei 23	74 kg	Cukup Baik
10 Mei 23	73,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 23	72,8 kg	Cukup Baik
07 Mei 23	72,7 kg	Cukup Baik
24 Apr 23	72,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 23	73 kg	Cukup Baik
15 Apr 23	72,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 23	73,1 kg	Cukup Baik
13 Apr 23	73,9 kg	Cukup Baik
10 Apr 23	72,5 kg	Cukup Baik
09 Apr 23	72,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 23	73 kg	Cukup Baik
31 Mar 23	72,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 23	72,8 kg	Cukup Baik
28 Mar 23	72,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 23	72 kg	Cukup Baik
26 Mar 23	72,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	72,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	73 kg	Cukup Baik
23 Mar 23	73,3 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	72,6 kg	Cukup Baik
21 Mar 23	72,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 23	72,9 kg	Cukup Baik
19 Mar 23	72,1 kg	Cukup Baik
18 Mar 23	72,4 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	71,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	72,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	72 kg	Cukup Baik
11 Mar 23	72,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	72,9 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	72,6 kg	Cukup Baik
04 Mar 23	72,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 23	71,6 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	72 kg	Cukup Baik
05 Feb 23	71,3 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	71,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 23	71,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 23	72 kg	Cukup Baik
23 Jan 23	72,3 kg	Cukup Baik
21 Jan 23	71,6 kg	Cukup Baik
16 Jan 23	72,5 kg	Cukup Baik
14 Jan 23	72,9 kg	Cukup Baik
13 Jan 23	72,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 23	72 kg	Cukup Baik
09 Jan 23	71,5 kg	Cukup Baik
08 Jan 23	70,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 23	71,1 kg	Cukup Baik
06 Jan 23	71,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	72 kg	Cukup Baik
04 Jan 23	72,1 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	71,5 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	71,1 kg	Cukup Baik
01 Jan 23	71,7 kg	Cukup Baik
31 Des 22	71,2 kg	Cukup Baik
30 Des 22	71,5 kg	Cukup Baik
29 Des 22	71,9 kg	Cukup Baik
28 Des 22	72,2 kg	Cukup Baik
27 Des 22	72,3 kg	Cukup Baik
25 Des 22	72,2 kg	Cukup Baik
24 Des 22	72,8 kg	Cukup Baik
23 Des 22	73,3 kg	Cukup Baik
22 Des 22	73 kg	Cukup Baik
20 Des 22	73,4 kg	Cukup Baik
19 Des 22	73,5 kg	Cukup Baik
18 Des 22	72,6 kg	Cukup Baik
16 Des 22	73,2 kg	Cukup Baik
15 Des 22	72,9 kg	Cukup Baik
14 Des 22	72,3 kg	Cukup Baik
12 Des 22	72,3 kg	Cukup Baik
11 Des 22	72,8 kg	Cukup Baik
09 Des 22	73,1 kg	Cukup Baik
08 Des 22	73,4 kg	Cukup Baik
07 Des 22	74,2 kg	Cukup Baik
06 Des 22	73,7 kg	Cukup Baik
04 Des 22	73 kg	Cukup Baik
03 Des 22	73,4 kg	Cukup Baik
27 Nov 22	73,1 kg	Cukup Baik
25 Nov 22	72,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	73,2 kg	Cukup Baik
22 Nov 22	72,8 kg	Cukup Baik
12 Nov 22	72,3 kg	Cukup Baik
09 Nov 22	72,2 kg	Cukup Baik
08 Nov 22	72,5 kg	Cukup Baik
05 Nov 22	71,8 kg	Cukup Baik
01 Nov 22	72,2 kg	Cukup Baik
31 Okt 22	73,2 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	72,7 kg	Cukup Baik
26 Okt 22	70,9 kg	Cukup Baik
16 Okt 22	70,4 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	71,3 kg	Cukup Baik
10 Okt 22	71 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	72,1 kg	Cukup Baik
02 Okt 22	71,6 kg	Cukup Baik
21 Agu 22	70,5 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	70,9 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	71,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	69,8 kg	Cukup Baik
05 Agu 22	70,2 kg	Cukup Baik
21 Jul 22	73 kg	Cukup Baik
23 Jun 22	71,8 kg	Cukup Baik
22 Jun 22	73,2 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	71,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 22	71,6 kg	Cukup Baik
27 Mei 22	71,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	71,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	70,8 kg	Cukup Baik
20 Mei 22	70 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	70,4 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	70,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 22	71,2 kg	Cukup Baik
13 Mei 22	71,6 kg	Cukup Baik
10 Mei 22	70,9 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	71,6 kg	Cukup Baik
08 Mei 22	71,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 22	71,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	70,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 22	71,2 kg	Cukup Baik
01 Mei 22	71,3 kg	Cukup Baik
29 Apr 22	71 kg	Cukup Baik
28 Apr 22	71,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 22	70,7 kg	Cukup Baik
22 Apr 22	70,3 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	70,9 kg	Cukup Baik
20 Apr 22	70,8 kg	Cukup Baik
19 Apr 22	71,6 kg	Cukup Baik
18 Apr 22	71 kg	Cukup Baik
17 Apr 22	71,3 kg	Cukup Baik
16 Apr 22	71,4 kg	Cukup Baik
15 Apr 22	71 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	71,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	72,6 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	73,2 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	72,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	72,3 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	72 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	71,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	71,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	71,8 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	71,4 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	71,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	71,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	72,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	71,4 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	71,8 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	71,4 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	71,8 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	72,1 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	71,3 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	70,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	71,1 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	69,9 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	70,7 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	69,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 22	69,1 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	68,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 22	69,1 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	68,7 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	68,4 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	68,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	69,2 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	69,4 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	69,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	69,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	69,8 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	69,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	70,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	70,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	70,4 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	70,3 kg	Cukup Baik
31 Des 21	69,8 kg	Cukup Baik
28 Des 21	69,4 kg	Cukup Baik
26 Des 21	69,5 kg	Cukup Baik
25 Des 21	69,8 kg	Cukup Baik
23 Des 21	69,4 kg	Cukup Baik
22 Des 21	70 kg	Cukup Baik
19 Des 21	69,7 kg	Cukup Baik
17 Des 21	69,6 kg	Cukup Baik
16 Des 21	70 kg	Cukup Baik
15 Des 21	69,3 kg	Cukup Baik
14 Des 21	70 kg	Cukup Baik
09 Des 21	69,8 kg	Cukup Baik
08 Des 21	70,1 kg	Cukup Baik
07 Des 21	69,7 kg	Cukup Baik
06 Des 21	69,3 kg	Cukup Baik
04 Des 21	69,4 kg	Cukup Baik
03 Des 21	69,8 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	68,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 21	68,7 kg	Cukup Baik
26 Nov 21	69,4 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	68,8 kg	Cukup Baik
14 Nov 21	69,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	68,9 kg	Cukup Baik
11 Nov 21	68,5 kg	Cukup Baik
10 Nov 21	68,7 kg	Cukup Baik
09 Nov 21	69,1 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	70,1 kg	Cukup Baik
07 Nov 21	69,3 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	69,4 kg	Cukup Baik
03 Nov 21	69,8 kg	Cukup Baik
30 Okt 21	69,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 21	69,1 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	69,8 kg	Cukup Baik
25 Okt 21	69,1 kg	Cukup Baik
24 Okt 21	68,8 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	69,3 kg	Cukup Baik
22 Okt 21	69,4 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	69,7 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	69,3 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	69,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 21	69,1 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	69,3 kg	Cukup Baik
15 Okt 21	69,4 kg	Cukup Baik
14 Okt 21	68,7 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	69 kg	Cukup Baik
10 Okt 21	68,6 kg	Cukup Baik
09 Okt 21	69 kg	Cukup Baik
08 Okt 21	70,1 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	69,2 kg	Cukup Baik
04 Okt 21	69,9 kg	Cukup Baik
02 Okt 21	69,4 kg	Cukup Baik
30 Sep 21	69 kg	Cukup Baik
28 Sep 21	69,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 21	68,8 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	68,9 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	68,8 kg	Cukup Baik
24 Sep 21	68,3 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	68,7 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	68,3 kg	Cukup Baik
18 Sep 21	68,6 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	68,7 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	69,3 kg	Cukup Baik
12 Sep 21	69 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	68,6 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	68,4 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	68 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	68,1 kg	Cukup Baik
05 Sep 21	68,5 kg	Cukup Baik
04 Sep 21	68,4 kg	Cukup Baik
03 Sep 21	68,6 kg	Cukup Baik
01 Sep 21	68,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 21	69,2 kg	Cukup Baik
29 Agu 21	68,9 kg	Cukup Baik
28 Agu 21	69,2 kg	Cukup Baik
27 Agu 21	69,1 kg	Cukup Baik
26 Agu 21	69,6 kg	Cukup Baik
24 Agu 21	69,4 kg	Cukup Baik
22 Agu 21	69,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	69,8 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	69,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	69,5 kg	Cukup Baik
16 Agu 21	69 kg	Cukup Baik
14 Agu 21	69,3 kg	Cukup Baik
13 Agu 21	69 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	68,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	68,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	68,7 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	68,2 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	69 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	69,2 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	69,3 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	69,5 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	69,2 kg	Cukup Baik
24 Jul 21	69,7 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	69,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	69,7 kg	Cukup Baik
18 Jul 21	69,1 kg	Cukup Baik
26 Jun 21	69 kg	Cukup Baik
25 Jun 21	69,3 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	69,6 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	69 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	68,6 kg	Cukup Baik
20 Jun 21	69,2 kg	Cukup Baik
19 Jun 21	69,8 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	69,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	68,9 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	68,6 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	68,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	68,6 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	68,3 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	68,6 kg	Cukup Baik
06 Jun 21	68,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	68,1 kg	Cukup Baik
04 Jun 21	68,6 kg	Cukup Baik
03 Jun 21	69,3 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	70,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	69,3 kg	Cukup Baik
31 Mei 21	70,2 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	69,9 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	69,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	69,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	69,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 21	69,2 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	68,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	68 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	68,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	68,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	67,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	68,1 kg	Cukup Baik
16 Mei 21	67,7 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	67,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	67,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 21	67,8 kg	Cukup Baik
04 Mei 21	68,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	67,4 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	68,2 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	67,8 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	67,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	67,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	67,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	68,2 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	67,8 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	68,5 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	67,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	67,4 kg	Cukup Baik
15 Apr 21	67,8 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	68 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	67,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	68,2 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	67,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	67,3 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	67,2 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	67,4 kg	Cukup Baik
04 Apr 21	67,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	68,1 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	67,2 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	67,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	68,4 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	67 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	67,1 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	66,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	67,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	67,3 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	66,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	67,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	67,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	67,8 kg	Cukup Baik
08 Mar 21	68,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	67,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	67,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	67,2 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	66,2 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	65 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	66,3 kg	Cukup Baik
10 Feb 21	66 kg	Cukup Baik
08 Feb 21	66,6 kg	Cukup Baik
06 Feb 21	66,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	66,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	65,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	65,8 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	66 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	65,4 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	65,1 kg	Cukup Baik
28 Jan 21	65,4 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	66,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	66,8 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	66,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	67,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	66,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	66,2 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	66,8 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	67,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	66,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	67,6 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	67,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	66,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	67,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	67,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	68,4 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	68,1 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	67,8 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	67,4 kg	Cukup Baik
03 Jan 21	67,7 kg	Cukup Baik
02 Jan 21	68 kg	Cukup Baik
31 Des 20	67,6 kg	Cukup Baik
30 Des 20	68 kg	Cukup Baik
29 Des 20	67,6 kg	Cukup Baik
28 Des 20	68,1 kg	Cukup Baik
24 Des 20	67,9 kg	Cukup Baik
23 Des 20	67,6 kg	Cukup Baik
20 Des 20	67,5 kg	Cukup Baik
19 Des 20	67,9 kg	Cukup Baik
17 Des 20	67,1 kg	Cukup Baik
15 Des 20	68 kg	Cukup Baik
14 Des 20	68,5 kg	Cukup Baik
13 Des 20	68,5 kg	Cukup Baik
12 Des 20	67,8 kg	Cukup Baik
08 Des 20	68,3 kg	Cukup Baik
07 Des 20	68,8 kg	Cukup Baik
05 Des 20	68,2 kg	Cukup Baik
04 Des 20	68,3 kg	Cukup Baik
02 Des 20	68,6 kg	Cukup Baik
01 Des 20	69,9 kg	Cukup Baik
27 Nov 20	70 kg	Cukup Baik
26 Nov 20	70,3 kg	Cukup Baik
25 Nov 20	70,6 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	70,3 kg	Cukup Baik
23 Nov 20	70,8 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	71,3 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	71,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	71,7 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	71,5 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	72,1 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	72,8 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	71,9 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	72,3 kg	Cukup Baik
01 Nov 20	72,8 kg	Cukup Baik
13 Sep 20	70,3 kg	Cukup Baik
11 Sep 20	70,4 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	70,9 kg	Cukup Baik
30 Agu 20	70,4 kg	Cukup Baik
29 Agu 20	70,9 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	71,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	71,4 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	71,5 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	70,7 kg	Cukup Baik
31 Jul 20	71,2 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	71,7 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	72,1 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	70,4 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	70,5 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	70,1 kg	Cukup Baik
19 Mei 20	71 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	71,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 20	71 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	71,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 20	71,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 20	72,3 kg	Cukup Baik
29 Mar 20	71,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	69,3 kg	Cukup Baik
21 Feb 20	69,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	70,4 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	70,5 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	70,6 kg	Cukup Baik
16 Feb 20	70,3 kg	Cukup Baik
12 Feb 20	70,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 20	70,1 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	71,1 kg	Cukup Baik
07 Feb 20	70 kg	Cukup Baik
14 Nov 19	70 kg	Cukup Baik