Tanggal Mulai: 29 Jun 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 64,6 kg
10 Jun 24	61,7 kg	Cukup Baik
19 Apr 24	62,7 kg	Cukup Baik
17 Jun 23	54,3 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	55,8 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	56,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 23	56,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 23	57,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	59 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	59,8 kg	Cukup Baik
07 Jun 22	60,4 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	61,5 kg	Cukup Baik
03 Jul 21	58,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	58,5 kg	Cukup Baik
30 Jun 21	59 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	64,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Mei 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 57,2 kg
20 Mei 21	57,2 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	55,1 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	55,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 20	55,3 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	55,3 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	55,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	56 kg	Cukup Baik
16 Sep 20	56,2 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	54,2 kg	Cukup Baik
09 Apr 20	54,4 kg	Cukup Baik
08 Apr 20	54,5 kg	Cukup Baik
07 Apr 20	54,6 kg	Cukup Baik
06 Apr 20	54,6 kg	Cukup Baik
05 Apr 20	54,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 20	55 kg	Cukup Baik
03 Apr 20	55,4 kg	Cukup Baik
29 Mar 20	55,9 kg	Cukup Baik
27 Mar 20	55,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	56,5 kg	Cukup Baik
02 Jan 20	54,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	53,7 kg	Cukup Baik
22 Sep 18	50,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	50,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	51 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	51,3 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	51,5 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	51,9 kg	Cukup Baik
01 Sep 18	52,4 kg	Cukup Baik
22 Agu 18	52,6 kg	Cukup Baik
21 Agu 18	52,8 kg	Cukup Baik
12 Agu 18	53,4 kg	Cukup Baik
11 Agu 18	53,6 kg	Cukup Baik
01 Agu 18	53,7 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	53,7 kg	Cukup Baik
11 Jun 18	52,8 kg	Cukup Baik
02 Jun 18	53,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 18	53,1 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	53,1 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	52,9 kg	Cukup Baik
19 Mei 18	53,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	53,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 18	53,6 kg	Cukup Baik
15 Mei 18	54,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 18	57,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 54,8 kg
08 Mar 18	53,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 18	53,2 kg	Cukup Baik
03 Mar 18	53,7 kg	Cukup Baik
02 Mar 18	53,8 kg	Cukup Baik
01 Mar 18	53,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	54,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 54,1 kg
27 Feb 18	55,1 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	54,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	53,9 kg	Cukup Baik
16 Feb 18	54,2 kg	Cukup Baik
14 Feb 18	53,7 kg	Cukup Baik
13 Feb 18	54 kg	Cukup Baik
12 Feb 18	54,1 kg	Cukup Baik
10 Feb 18	55,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 18	54,1 kg	Cukup Baik
27 Des 17	53,5 kg	Cukup Baik
29 Nov 17	52,4 kg	Cukup Baik
27 Nov 17	52,8 kg	Cukup Baik
25 Nov 17	53 kg	Cukup Baik
24 Nov 17	53,4 kg	Cukup Baik
01 Nov 17	52,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 17	52,3 kg	Cukup Baik
29 Okt 17	53,2 kg	Cukup Baik
06 Sep 17	51,1 kg	Cukup Baik
26 Agu 17	50,4 kg	Cukup Baik
25 Agu 17	50,2 kg	Cukup Baik
24 Agu 17	50,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 17	50,4 kg	Cukup Baik
22 Agu 17	50,9 kg	Cukup Baik
21 Agu 17	51,3 kg	Cukup Baik
20 Agu 17	51,4 kg	Cukup Baik
19 Agu 17	51,9 kg	Cukup Baik
18 Agu 17	51,2 kg	Cukup Baik
17 Agu 17	51,2 kg	Cukup Baik
16 Agu 17	51,2 kg	Cukup Baik
15 Agu 17	50,4 kg	Cukup Baik
13 Agu 17	50,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 17	50,6 kg	Cukup Baik
11 Agu 17	50,6 kg	Cukup Baik
10 Agu 17	51,2 kg	Cukup Baik
09 Agu 17	51,4 kg	Cukup Baik
08 Agu 17	51,7 kg	Cukup Baik
06 Agu 17	51,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 17	51,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 17	51,5 kg	Cukup Baik
03 Agu 17	51,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 17	51,5 kg	Cukup Baik
01 Agu 17	51,7 kg	Cukup Baik
31 Jul 17	51,7 kg	Cukup Baik
30 Jul 17	51,7 kg	Cukup Baik
29 Jul 17	51,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 17	51,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 17	51,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 17	51,8 kg	Cukup Baik
25 Jul 17	52,1 kg	Cukup Baik
24 Jul 17	52,1 kg	Cukup Baik
23 Jul 17	52,1 kg	Cukup Baik
22 Jul 17	52,1 kg	Cukup Baik
21 Jul 17	52,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 17	52,1 kg	Cukup Baik
19 Jul 17	52,2 kg	Cukup Baik
18 Jul 17	52,2 kg	Cukup Baik
17 Jul 17	52,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 17	52,2 kg	Cukup Baik
15 Jul 17	52,3 kg	Cukup Baik
14 Jul 17	52,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 17	52,6 kg	Cukup Baik
12 Jul 17	52,9 kg	Cukup Baik
11 Jul 17	52,5 kg	Cukup Baik
10 Jul 17	52,9 kg	Cukup Baik
09 Jul 17	53,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 17	53 kg	Cukup Baik
07 Jul 17	54,1 kg	Cukup Baik