Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2017
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 39,62g | Prot: 50,54g | Karb: 112,94g.
Makan Pagi: Türk Kahvesi, Doğadan Form Çayı, Karpuz, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Siang: Ülker Çikolatalı Gofret, Doğadan Form Çayı, Karpuz. Makan Malam: Pınar Yarım Yağlı Süt, Muz, Doğadan Form Çayı, Çoban Salatası, Eker Sakızlı Muhallebi, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). lagi...
|
|
1444 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dzanilar
|