|
yesil oldum sonra morarcakmiyim acaba😁
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 27,13g | Prot: 35,64g | Karb: 217,49g.
Makan Pagi: Fanta Fanta, Peynirli Poğaça, Şekersiz Çay, Dikenli İncir. Makan Siang: Türk Kahvesi. Makan Malam: Şekersiz Çay, Yeşil Acı Biber, Marul, Biber ve Acı Sos, Kısır. Camilan/Lainnya: Karpuz, Fanta Fanta, Dikenli İncir, Erikler, Türk Kahvesi, İncir. lagi...
|
|
1498 kkal
|
Latihan:
Memasak - 4 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dzanilar
|