|
çok şükür 😊
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 24,51g | Prot: 36,29g | Karb: 152,92g.
Makan Pagi: Yaş Pasta, Kahve, Türk Kahvesi. Makan Siang: Kızarmış Kepekli Ekmek, Yoğurt, Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Yumurta. Makan Malam: Yoğurt, Mevsim Salata, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Fanta Fanta, Kahve. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, RPM - 40 menit, Duduk - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dzanilar
|