Tanggal Mulai: 14 Des 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,3 kg Berat Awal: 111,1 kg
02 Feb 15	121,6 kg	Cukup Baik
17 Des 14	111,6 kg	Cukup Baik
16 Des 14	111,6 kg	Cukup Baik
14 Des 14	111,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Apr 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 99,8 kg
12 Des 14	110,9 kg	Cukup Baik
11 Des 14	111,4 kg	Cukup Baik
10 Des 14	113,2 kg	Cukup Baik
08 Des 14	113,6 kg	Cukup Baik
04 Des 14	111,8 kg	Cukup Baik
03 Des 14	111,4 kg	Cukup Baik
02 Des 14	112,7 kg	Cukup Baik
01 Des 14	112,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 14	113,9 kg	Cukup Baik
23 Nov 14	112,7 kg	Cukup Baik
18 Nov 14	113,4 kg	Cukup Baik
12 Nov 14	112,7 kg	Cukup Baik
11 Nov 14	112,9 kg	Cukup Baik
10 Nov 14	112,9 kg	Cukup Baik
09 Nov 14	114,8 kg	Cukup Baik
06 Nov 14	113,6 kg	Cukup Baik
05 Nov 14	114,1 kg	Cukup Baik
03 Nov 14	114,3 kg	Cukup Baik
02 Nov 14	115,2 kg	Cukup Baik
01 Nov 14	115,2 kg	Cukup Baik
22 Okt 14	115,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 14	114,3 kg	Cukup Baik
16 Okt 14	114,1 kg	Cukup Baik
15 Okt 14	115,9 kg	Cukup Baik
11 Okt 14	115,4 kg	Cukup Baik
09 Okt 14	115,4 kg	Cukup Baik
06 Okt 14	116,6 kg	Cukup Baik
03 Okt 14	117,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 14	119,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 14	115,7 kg	Cukup Baik
18 Agu 14	117,9 kg	Cukup Baik
13 Jun 14	112,9 kg	Cukup Baik
12 Jun 14	113,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 14	114,1 kg	Cukup Baik
10 Jun 14	114,1 kg	Cukup Baik
07 Jun 14	114,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 14	114,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 14	113,9 kg	Cukup Baik
29 Mei 14	115,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 14	115,2 kg	Cukup Baik
22 Mei 14	115,2 kg	Cukup Baik
21 Mei 14	115,7 kg	Cukup Baik
20 Mei 14	115,9 kg	Cukup Baik
19 Mei 14	116,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 14	115,4 kg	Cukup Baik
16 Mei 14	115,9 kg	Cukup Baik
15 Mei 14	115,9 kg	Cukup Baik
14 Mei 14	115,0 kg	Cukup Baik
10 Mei 14	116,8 kg	Cukup Baik
08 Mei 14	116,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 14	117,0 kg	Cukup Baik
06 Mei 14	117,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 14	117,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 14	117,5 kg	Cukup Baik
27 Apr 14	117,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 14	117,9 kg	Cukup Baik
23 Apr 14	118,4 kg	Cukup Baik
21 Apr 14	117,9 kg	Cukup Baik
18 Apr 14	118,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 14	118,8 kg	Cukup Baik
14 Apr 14	119,3 kg	Cukup Baik
06 Apr 14	118,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 14	119,7 kg	Cukup Baik
31 Mar 14	119,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 14	120,0 kg	Cukup Baik
26 Mar 14	120,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 14	119,7 kg	Cukup Baik
20 Mar 14	121,1 kg	Cukup Baik
19 Mar 14	120,9 kg	Cukup Baik
17 Mar 14	121,8 kg	Cukup Baik
16 Mar 14	122,2 kg	Cukup Baik
15 Mar 14	121,3 kg	Cukup Baik
13 Mar 14	122,2 kg	Cukup Baik
10 Mar 14	123,2 kg	Cukup Baik
09 Mar 14	123,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 14	122,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 14	123,8 kg	Cukup Baik
02 Mar 14	125,0 kg	Cukup Baik
28 Feb 14	124,3 kg	Cukup Baik
27 Feb 14	125,2 kg	Cukup Baik
25 Feb 14	126,8 kg	Cukup Baik
09 Agu 11	82,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 11	81,6 kg	Cukup Baik
03 Agu 11	82,6 kg	Cukup Baik
01 Jul 11	80,7 kg	Cukup Baik
30 Jun 11	80,3 kg	Cukup Baik
23 Jun 11	81,2 kg	Cukup Baik
21 Jun 11	81,6 kg	Cukup Baik
20 Jun 11	81,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 11	81,2 kg	Cukup Baik
16 Jun 11	80,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 11	81,0 kg	Cukup Baik
10 Jun 11	81,4 kg	Cukup Baik
07 Jun 11	82,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 11	82,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 11	83,0 kg	Cukup Baik
09 Mei 11	82,1 kg	Cukup Baik
06 Mei 11	81,9 kg	Cukup Baik
29 Apr 11	82,1 kg	Cukup Baik
25 Apr 11	81,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 11	81,9 kg	Cukup Baik
20 Apr 11	82,1 kg	Cukup Baik
17 Apr 11	82,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 11	82,8 kg	Cukup Baik
12 Apr 11	83,5 kg	Cukup Baik
31 Mar 11	83,2 kg	Cukup Baik
23 Mar 11	83,5 kg	Cukup Baik
22 Mar 11	83,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 11	83,0 kg	Cukup Baik
17 Mar 11	83,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 11	83,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 11	85,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 11	85,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 11	85,0 kg	Cukup Baik
09 Mar 11	85,3 kg	Cukup Baik
08 Mar 11	86,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 11	85,3 kg	Cukup Baik
26 Feb 11	84,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 11	86,0 kg	Cukup Baik
24 Feb 11	86,0 kg	Cukup Baik
22 Feb 11	85,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 11	86,0 kg	Cukup Baik
17 Feb 11	87,3 kg	Cukup Baik
16 Feb 11	86,9 kg	Cukup Baik
11 Feb 11	85,7 kg	Cukup Baik
09 Feb 11	86,9 kg	Cukup Baik
03 Feb 11	87,1 kg	Cukup Baik
01 Feb 11	87,8 kg	Cukup Baik
31 Jan 11	88,2 kg	Cukup Baik
27 Jan 11	87,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 11	87,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 11	88,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 11	89,4 kg	Cukup Baik
21 Jan 11	88,2 kg	Cukup Baik
20 Jan 11	88,9 kg	Cukup Baik
19 Jan 11	89,1 kg	Cukup Baik
18 Jan 11	89,6 kg	Cukup Baik
17 Jan 11	90,0 kg	Cukup Baik
16 Jan 11	91,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 11	89,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 11	89,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 11	90,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 11	89,8 kg	Cukup Baik
04 Jan 11	89,8 kg	Cukup Baik
03 Jan 11	90,9 kg	Cukup Baik
02 Jan 11	91,6 kg	Cukup Baik
01 Jan 11	90,3 kg	Cukup Baik
31 Des 10	91,6 kg	Cukup Baik
29 Des 10	90,7 kg	Cukup Baik
22 Des 10	90,3 kg	Cukup Baik
20 Des 10	91,2 kg	Cukup Baik
15 Des 10	91,2 kg	Cukup Baik
14 Des 10	92,8 kg	Cukup Baik
11 Des 10	93,0 kg	Buruk
07 Des 10	93,7 kg	Cukup Baik
06 Des 10	93,2 kg	Cukup Baik
01 Des 10	92,8 kg	Cukup Baik
30 Nov 10	93,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 10	94,1 kg	Cukup Baik
27 Nov 10	94,3 kg	Cukup Baik
22 Nov 10	94,1 kg	Cukup Baik
20 Nov 10	94,6 kg	Cukup Baik
17 Nov 10	94,6 kg	Cukup Baik
15 Nov 10	95,3 kg	Cukup Baik
13 Nov 10	95,0 kg	Cukup Baik
11 Nov 10	95,5 kg	Cukup Baik
08 Nov 10	96,4 kg	Cukup Baik
06 Nov 10	96,6 kg	Cukup Baik
02 Nov 10	95,5 kg	Cukup Baik
01 Nov 10	95,9 kg	Cukup Baik
26 Okt 10	96,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 10	97,3 kg	Cukup Baik
18 Okt 10	97,1 kg	Cukup Baik
12 Okt 10	98,0 kg	Cukup Baik
19 Agu 10	99,8 kg	Buruk
11 Mei 10	96,4 kg	Cukup Baik
10 Mei 10	96,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 10	96,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 10	97,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 10	97,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 10	97,5 kg	Cukup Baik
27 Apr 10	98,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 10	97,1 kg	Cukup Baik
23 Apr 10	96,8 kg	Cukup Baik
21 Apr 10	97,7 kg	Cukup Baik
18 Apr 10	98,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 10	98,4 kg	Cukup Baik
15 Apr 10	98,9 kg	100%
14 Apr 10	99,1 kg	Cukup Baik
10 Apr 10	98,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 10	99,8 kg	Cukup Baik