Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2010
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 52,07g | Prot: 135,13g | Karb: 312,84g.
Makan Pagi: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Instant Breakfast Rich Milk Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Makan Siang: Kraft Philadelphia Cream Cheese Regular, Pretzel Sticks, Grapes, Strawberries, Pineapple. Makan Malam: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Miller Lite Beer (12oz). lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RatFink
|