Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2010
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2630 kkal
|
Lemak: 70,44g | Prot: 118,49g | Karb: 387,34g.
Makan Pagi: Instant Breakfast Rich Milk Chocolate, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, 2% Reduced Fat Milk. Makan Siang: PHILLY LIGHT STRAWBERRY, delux bagels. Makan Malam: Blueberry Bagels, Pretzel Sticks, Kraft Philadelphia Cream Cheese Regular, Cinnamon Applesauce. Camilan/Lainnya: 2% Fat Milk, hungry jack syrup, french toast. lagi...
|
|
3182 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Istirahat - 12 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RatFink
|