Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2011
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2697 kkal
|
Lemak: 95,23g | Prot: 140,74g | Karb: 324,65g.
Makan Pagi: No Sugar Added Instant Breakfast Essentials (Packet), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Makan Siang: Oatmeal Raisin Chewy Granola Bar, Arby's Curly Fries, Arby's Medium Roast Beef. Makan Malam: 7-Up, Apple, Light Creamy Caesar Reduced Fat Dressing, Hearts of Romaine, Cheese & Garlic Premium Croutons, Parmesan Cheese (Grated), Spicy Nacho Doritos. Camilan/Lainnya: Hot Dog Bun (Kroger), Beef Franks (Bun Size), Ketchup, Mustard, Milk (Nonfat), Hot Dog Bun (Kroger), Beef Franks (Bun Size), Ketchup, Mustard. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RatFink
|