Tanggal Mulai: 13 Jun 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 63,5 kg
18 Jul 11	64,2 kg	Cukup Baik
11 Jul 11	65,2 kg	Cukup Baik
04 Jul 11	63,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 11	63,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 11	63,3 kg	Cukup Baik
20 Jun 11	62,7 kg	Cukup Baik
17 Jun 11	63,2 kg	Cukup Baik
15 Jun 11	63,2 kg	Cukup Baik
14 Jun 11	63,5 kg	Cukup Baik
13 Jun 11	63,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Mei 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 66,7 kg
10 Jun 11	62,7 kg	Cukup Baik
09 Jun 11	63,0 kg	Cukup Baik
03 Jun 11	64,0 kg	Cukup Baik
01 Jun 11	64,0 kg	Cukup Baik
30 Mei 11	63,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 11	63,5 kg	Cukup Baik
23 Mei 11	64,0 kg	100%
21 Mei 11	64,9 kg	Cukup Baik
20 Mei 11	65,3 kg	Cukup Baik
18 Mei 11	66,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 11	66,7 kg	Tidak Berlaku