|
1 more pound to go and I'm out of the 140's =) Woot!!
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 24,39g | Prot: 35,42g | Karb: 161,53g.
Makan Pagi: Tap Water, Omega Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Bread, STNYFLD O'SOY STRW/PCH 6PK, Pure Almond Milk - Original, Coffee, Bananas. Makan Siang: Garbanzo Beans, Whole Grain Corn Taco Shells, Chunky Salsa (Mild), Cos or Romaine Lettuce. Makan Malam: Veggie Shreds, Garbanzo Beans, Whole Grain Corn Taco Shells, Chunky Salsa (Mild), Cos or Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Blueberry Wine. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jody72
|