Tanggal Mulai: 02 Sep 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 66,4 kg
22 Okt 14	66 kg	Cukup Baik
15 Okt 14	65 kg	Cukup Baik
08 Okt 14	66 kg	Cukup Baik
15 Sep 14	67,5 kg	Cukup Baik
02 Sep 14	66,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 68 kg
18 Agu 14	67 kg	Cukup Baik
25 Jul 14	66,8 kg	Cukup Baik
14 Jul 14	68 kg	Cukup Baik
04 Jul 14	67,3 kg	Cukup Baik
02 Jul 14	67,8 kg	Cukup Baik
24 Jun 14	67,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 14	68 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 66,5 kg
16 Jun 14	67 kg	Cukup Baik
13 Jun 14	66,5 kg	Cukup Baik
10 Jun 14	67 kg	Cukup Baik
02 Jun 14	66,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 14	66 kg	Cukup Baik
29 Mei 14	66,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 14	66,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 14	67 kg	Cukup Baik
23 Mei 14	67,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 14	66,8 kg	Cukup Baik
13 Mei 14	67 kg	Cukup Baik
12 Mei 14	68 kg	Cukup Baik
07 Mei 14	67 kg	Cukup Baik
05 Mei 14	67,5 kg	Cukup Baik
30 Apr 14	66,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 14	67,5 kg	Cukup Baik
23 Apr 14	68 kg	Cukup Baik
22 Apr 14	67,8 kg	Cukup Baik
11 Apr 14	66,4 kg	Cukup Baik
09 Apr 14	67 kg	Cukup Baik
08 Apr 14	68 kg	Buruk
03 Apr 14	66 kg	Cukup Baik
02 Apr 14	67,5 kg	Tidak Berlaku
27 Mar 14	66 kg	Cukup Baik
24 Mar 14	66,5 kg	Cukup Baik
19 Mar 14	67 kg	Cukup Baik
10 Mar 14	66,5 kg	Tidak Berlaku