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Dieta dukan fase de ataque, muita musculação e foco ...
Está dando resultado!
Feliz!!!!!
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1281 kkal
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Lemak: 60,09g | Prot: 107,24g | Karb: 75,46g.
Makan Pagi: Café, Sadia Presunto Cozido Magro. Makan Siang: Limão, Coqueiro Atum Sólido Light, Ovo Cozido. Makan Malam: Dr. Oetker Gelatina Light Morango Silvestre, Rocambole de Carne. Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Chá (Infusão), Polenguinho Pocket, Mãe Terra Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado. lagi...
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2529 kkal
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Latihan:
Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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