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Nana Matos
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Jurnal Nana Matos
Profil Nana Matos
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Riwayat Berat Badan
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...
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22 Oktober 2014
Emagrece 1 kg, engorda 1 kg... sair da dieta 2 dias dá nisso!!!
Recomeçando em 3,2,1..kkkkkkk
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
66 kg
0,4 kg
6 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
15 Oktober 2014
DUKAN :)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
65 kg
1,4 kg
5 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
08 Oktober 2014
Dieta dukan fase de ataque, muita musculação e foco ...
Está dando resultado!
Feliz!!!!!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
66 kg
0,4 kg
6 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
24 September 2014
Apesar de não estar perdendo peso, vejo uma mudança legal nas medidas
Como faço musculação com bastante peso acho até normal...
Meu problema ainda são fds, farras e viagens...rs preciso tomar mais cuidado!
Hoje viajo para Trindade... vamos ver se consigo ao menos manter, lá tem muitas trilhas, um lugar bem zen... precisando deste descanso também!
Até segunda galera! Foco e força para todos nós!
(2 komentar)
15 September 2014
reflexo da musculação intensa, pouco aerobio e os excessos dos finais de semana... mas ate que to feliz com resultados
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67,5 kg
0 kg
7,5 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Nana Matos
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