Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2014
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 66,41g | Prot: 68,42g | Karb: 213,81g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar, Chamyto Leite Fermentado. Makan Siang: Suco de Maracujá, Ragazzo Alichela, Molho Vinagrete, Elegê Molho Madeira, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas Fritas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Carrefour Pão Caseiro. Makan Malam: Flying Horse Energético, Molho Caesar para Saladas, Vapza Grão de Bico, Ragazzo Abobrinha Escabechi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ceviche. Camilan/Lainnya: Arcor Bala de Mel. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nana Matos
|