Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2014
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2561 kkal
|
Lemak: 93,12g | Prot: 104,89g | Karb: 216,67g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. Makan Siang: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Giraffas Arroz. Makan Malam: Outback Grilled Chicken On The Barbie, Outback Aussie Cheese Fries, Outback Ribs On The Barbie, Outback Bloomin' Onion, Outback Pão Australiano com Manteiga, Brahma Brahma Chopp. Camilan/Lainnya: Caqui. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 11 menit, Istirahat - 7 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nana Matos
|