Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2014
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 50,90g | Prot: 69,90g | Karb: 101,84g.
Makan Pagi: Café com Leite de Gordura Reduzida, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. Makan Siang: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Makan Malam: Cerveja, Parmalat Creme de Leite, Queijo Ricota (Leite Integral), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Hellmann's Maionese Light, Pão Integral, Café com Açúcar, Crackers Graham. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nana Matos
|