Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2014
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 54,85g | Prot: 65,41g | Karb: 179,28g.
Makan Pagi: Almanara Esfiha Fechada de Carne, Café com Açúcar. Makan Siang: Pullman Crocantíssimo Queijo e Cebola, Wickbold Pão Integral Light, Liza Maionese Light, Herbalife Sopa Instantânea 4 Queijos com Croutons, Herbalife Sopa de Frango com Legumes. Makan Malam: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Panquecas Simples, Pão de Açúcar Panqueca de Carne, Cerveja Normal. Camilan/Lainnya: Torta de Morango, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Torta de Legumes, Chá Pré-Adocicado com Açucar. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nana Matos
|