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Um kilo a mais após 4 dias sem dieta... até que não foi tão mal rs, força total agora pq daqui 9 dias Rio de Janeiro e se Deus quiser 3 kg off até lá
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67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1758 kkal
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Lemak: 64,99g | Prot: 87,18g | Karb: 169,75g.
Makan Pagi: Massa de Pão Doce de Canela (com Cobertura Glacé), Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frozen Spa Panqueca de Ricota com Espinafre. Makan Malam: Estrogonofe de Frango, Lacta Chocolate Ao Leite, Quero Feijão Carioca, Giraffas Legumes, Arroz de Forno, Vinho Cabernet Sauvignon. Camilan/Lainnya: Mais Vita Suco de Soja Morango, Pão Francês, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. lagi...
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2214 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Grande parte deste peso que vc ganhou nestes dias sem dieta e retenção de líquido... Com R.A. e A.F. vc perde logo!!! Abraço!!! :D
23 Apr 14 oleh anggota: BÁRBARA MAGRINHA
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23 Apr 14 oleh anggota: Nana Matos
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Ou uma detox de 3 dias. Além de desintoxicar o organismo ainda dá para eliminar pelo menos 1,5 kg.
Quem quiser dá uma olhada na minha página e veja como eu faço.
https://www.facebook.com/projetoemagrecersaudavel SE gostarem e quiser dar uma curtida, agradeço o apoio.
23 Apr 14 oleh anggota: Biancacris
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Legal Bianca vou olhar sim!!! só que não aparece o link completo no comentário! Manda pra mim? obrigada!!
23 Apr 14 oleh anggota: Nana Matos
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Sejarah Berat Badan Nana Matos
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