|
O que fazer para fugir do efeito sanfona do final de semana? :(
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 56,41g | Prot: 57,07g | Karb: 120,18g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. Makan Siang: Herbalife Shake Cookies & Cream. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, McDonald's Molho Ceasar, Croutons, Vapza Grão de Bico, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café, Bolo de Milho. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 1 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Parar de se pesar na segunda-feira. O seu organismo ainda não digeriu o que vc ingeriu, mais a retenção de líquidos acabam pesando na balança. Fica a dica!
08 Apr 14 oleh anggota: Lelih
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nana Matos
|