Tanggal Mulai: 15 Agu 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 111,1 kg
17 Okt 13	105,2 kg	Cukup Baik
26 Sep 13	107,0 kg	Cukup Baik
12 Sep 13	107,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 13	109,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 13	111,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 113,9 kg
09 Agu 13	111,0 kg	Cukup Baik
08 Apr 13	115,1 kg	Cukup Baik
26 Feb 13	116,1 kg	Cukup Baik
29 Feb 12	111,6 kg	Cukup Baik
22 Feb 12	112,1 kg	Cukup Baik
01 Des 11	111,2 kg	Cukup Baik
14 Nov 11	113,5 kg	Cukup Baik
17 Agu 11	113,9 kg	Cukup Baik
10 Agu 11	113,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 113,7 kg
31 Mei 11	113,4 kg	Cukup Baik
31 Mar 11	112,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 11	112,9 kg	Cukup Baik
25 Mar 11	113,2 kg	Cukup Baik
23 Mar 11	113,0 kg	Cukup Baik
22 Mar 11	113,1 kg	Cukup Baik
18 Mar 11	114,1 kg	Cukup Baik
14 Mar 11	114,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 11	114,1 kg	Cukup Baik
09 Mar 11	113,9 kg	Cukup Baik
08 Mar 11	113,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 11	113,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Okt 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 113,4 kg
05 Mar 11	113,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 11	113,9 kg	Cukup Baik
03 Mar 11	114,0 kg	Cukup Baik
02 Mar 11	113,9 kg	Cukup Baik
01 Mar 11	114,8 kg	Tidak Berlaku
29 Okt 10	113,4 kg	Tidak Berlaku