Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2011
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 63,21g | Prot: 117,27g | Karb: 142,75g.
Makan Pagi: Baby Spinach, Spam Lite, Mexican Blend Cheese, Egg White , Egg. Makan Siang: 14" Cheese Pizza (Thin Crust), Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Makan Malam: masa, pork loin, deli turkey, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese with Basil and Tomato, romaine, spinach, chicken broth, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Leek, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), 2% Fat Milk. Camilan/Lainnya: Bananas , Light Cheese Heads String Cheese Sticks. lagi...
|
|
3224 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ehmamasc
|