|
Day 17 HMR diet...meal replacements, no off diet food. 800 program 3 shakes and 2 entrees per day. Medically supervised.
|
111,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 31,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 23,00g | Prot: 91,32g | Karb: 159,83g.
Makan Pagi: HMR HMR 800 Vanilla Shake, Coffee. Makan Siang: HMR Chicken Pasta Parmesan. Makan Malam: HMR Chicken with Barbecue Sauce with Rice and Beans. Camilan/Lainnya: HMR HMR 800 Chocolate Shake, HMR HMR 800 Vanilla Shake, Walnuts, Medjool Dates, Stop & Shop Pluot, Spitz Cracked Pepper Sunflower Seeds. lagi...
|
|
3434 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|