Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2011
|
114,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2198 kkal
|
Lemak: 116,82g | Prot: 105,53g | Karb: 188,49g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds), turkey sausage crumbles, chopped frozen spinach, egg white, egg, mexican cheese, turkey sausage crumbles, chopped frozen spinach, egg white, egg, mexican cheese. Makan Siang: Banana Pepper, Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Mortadella, Provolone Cheese, Soft Salami. Makan Malam: Sesame Oil, Teriyaki Marinade & Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dry Roasted Peanuts (with Salt), Chex Mix Cheddar, Original Corn Chips. Camilan/Lainnya: Hummus, Baby Carrots, Celery, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Peanut Butter Mini Cupcake, Nonfat Cocoa Cappuccino (Tall). lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ehmamasc
|