Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2011
|
112,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 64,36g | Prot: 66,61g | Karb: 113,77g.
Makan Pagi: 100 calorie almonds, hmr 120. Makan Siang: black bean soup panera, Steak and Blue Cheese Salad . Makan Malam: Olive Oil, Mushrooms, Baby Spinach. Camilan/Lainnya: Snack Bars - Double-Dutch Chocolate, Baby Carrots , Celery, Tzatziki Creamy Cucumber Dip. lagi...
|
|
3530 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 7 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ehmamasc
|