Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2011
|
111,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2011:
|
1260 kkal
|
Lemak: 66,51g | Prot: 68,96g | Karb: 102,22g.
Makan Pagi: starbucks sausage breakfast, Skinny Peppermint Mocha (Tall). Makan Siang: Baby Spinach, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Goats Cheese (Soft), Smart & Delicious Low Carb High Fiber Tortillas. Camilan/Lainnya: Clementines, Munchos Potato Chips, Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. lagi...
|
|
3805 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ehmamasc
|