Tanggal Mulai: 09 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 92,8 kg
11 Agu 21	91,7 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	92,1 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	92,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 62,9 kg
17 Feb 19	62,9 kg	Cukup Baik
02 Jul 18	94 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	88,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 18	89,8 kg	Cukup Baik
06 Feb 18	89,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 18	62,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 90 kg
29 Jan 18	90,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 18	90,9 kg	Cukup Baik
29 Des 17	86,1 kg	Cukup Baik
28 Des 17	86,5 kg	Cukup Baik
10 Des 17	86,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 17	87,8 kg	Cukup Baik
16 Agu 17	90 kg	Cukup Baik
15 Agu 17	88,1 kg	Cukup Baik
14 Agu 17	90 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Feb 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 99,2 kg
11 Jul 17	88,8 kg	Cukup Baik
06 Feb 17	90 kg	Cukup Baik
04 Feb 17	89,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 17	88,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 17	88,8 kg	Cukup Baik
01 Feb 17	99,2 kg	Cukup Baik