Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2017
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
882 kkal
|
Lemak: 31,97g | Prot: 36,53g | Karb: 128,23g.
Makan Pagi: Salatalık. Makan Siang: A101 Peynes Lor Peyniri, Yeşil Biber, Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Salatalık. Makan Malam: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Badem, Ceviz, Salatalık. Camilan/Lainnya: Salatalık, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Domatesler, Maydanoz, Zeytin, Yeşil Biber, A101 Peynes Lor Peyniri, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Çay (Demlenmiş), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Perlombaan - 15 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan macurnecmi
|