Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2017
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
775 kkal
|
Lemak: 22,99g | Prot: 34,16g | Karb: 119,72g.
Makan Pagi: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Maydanoz, Siyah Zeytin, Sirke, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Salatalık, Yumurta. Makan Siang: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Makan Malam: Yeşil Zeytin, Yörükoğlu Süzme Yoğurt. Camilan/Lainnya: Yumurta, Su, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay (Demlenmiş), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan macurnecmi
|