Tanggal Mulai: 06 Mei 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 121,6 kg
20 Agu 15	117,5 kg	Cukup Baik
16 Agu 15	119,3 kg	Cukup Baik
28 Jul 15	123,8 kg	Cukup Baik
24 Jul 15	125,2 kg	Cukup Baik
21 Jul 15	127,5 kg	Buruk
12 Mei 15	119,7 kg	Cukup Baik
06 Agu 14	122,5 kg	Cukup Baik
05 Agu 14	123,8 kg	Buruk
24 Jul 14	121,8 kg	Cukup Baik
12 Mei 14	119,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 14	117,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 14	120,7 kg	Cukup Baik
16 Jan 14	121,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 14	123,4 kg	Cukup Baik
03 Jan 14	127,9 kg	Tidak Berlaku
09 Okt 13	116,1 kg	Buruk
02 Okt 13	116,6 kg	Cukup Baik
25 Sep 13	117,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 13	122,0 kg	Buruk
17 Jun 13	111,1 kg	Cukup Baik
14 Jun 13	112,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 13	113,9 kg	Cukup Baik
28 Mei 13	115,4 kg	Buruk
20 Mei 13	114,8 kg	Cukup Baik
13 Mei 13	116,4 kg	100%
06 Mei 13	121,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Mar 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 116,6 kg
13 Mar 13	115,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Jul 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 114,8 kg
06 Mar 13	116,6 kg	Cukup Baik
25 Feb 13	117,9 kg	Cukup Baik
15 Jan 13	123,4 kg	Cukup Baik
30 Jul 12	109,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 12	110,2 kg	Cukup Baik
20 Jul 12	111,6 kg	Cukup Baik
18 Jul 12	112,9 kg	100%
16 Jul 12	114,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Jul 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 115,7 kg
13 Jul 12	116,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 12	116,6 kg	Buruk
02 Jul 12	115,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Feb 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 117,9 kg
27 Jun 12	117,0 kg	Tidak Berlaku
21 Mei 12	114,6 kg	Cukup Baik
14 Mei 12	115,7 kg	100%
08 Mei 12	117,9 kg	100%
07 Mei 12	118,8 kg	100%
01 Mei 12	124,7 kg	Buruk
13 Feb 12	117,0 kg	Cukup Baik
07 Feb 12	117,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 122,0 kg
12 Jan 12	120,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 12	122,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Jan 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 130,6 kg
09 Jan 12	121,1 kg	Cukup Baik
06 Jan 12	121,6 kg	100%
05 Jan 12	122,0 kg	100%
04 Jan 12	124,3 kg	Cukup Baik
09 Nov 11	118,4 kg	Cukup Baik
20 Okt 11	117,0 kg	Cukup Baik
18 Okt 11	118,4 kg	Cukup Baik
17 Okt 11	119,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 11	121,6 kg	Buruk
02 Agu 11	119,7 kg	Tidak Berlaku
26 Jul 11	122,0 kg	100%
25 Jul 11	123,4 kg	Buruk
12 Jan 11	103,4 kg	Buruk
05 Jan 11	102,5 kg	Buruk
03 Jan 11	100,7 kg	Cukup Baik
21 Des 10	100,7 kg	Buruk
13 Des 10	99,8 kg	Buruk
02 Des 10	94,3 kg	Cukup Baik
01 Des 10	95,3 kg	Cukup Baik
30 Nov 10	97,1 kg	Cukup Baik
29 Nov 10	98,9 kg	Buruk
22 Nov 10	95,3 kg	Buruk
10 Nov 10	92,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 10	92,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 10	94,3 kg	Cukup Baik
28 Okt 10	93,0 kg	Cukup Baik
27 Okt 10	93,4 kg	Cukup Baik
26 Okt 10	93,9 kg	Cukup Baik
21 Okt 10	94,3 kg	Cukup Baik
14 Okt 10	94,3 kg	Cukup Baik
12 Okt 10	95,3 kg	Cukup Baik
11 Okt 10	96,2 kg	Cukup Baik
08 Okt 10	98,0 kg	Cukup Baik
05 Okt 10	98,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 10	97,5 kg	Cukup Baik
30 Sep 10	98,0 kg	Cukup Baik
29 Sep 10	99,3 kg	Cukup Baik
28 Sep 10	101,2 kg	Cukup Baik
27 Sep 10	102,1 kg	Buruk
22 Sep 10	98,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 10	99,8 kg	Cukup Baik
20 Sep 10	100,7 kg	Buruk
16 Sep 10	98,0 kg	Buruk
09 Sep 10	98,0 kg	Cukup Baik
07 Sep 10	98,4 kg	Cukup Baik
03 Sep 10	99,3 kg	Cukup Baik
27 Agu 10	99,3 kg	Cukup Baik
25 Agu 10	99,8 kg	Cukup Baik
24 Agu 10	100,7 kg	Cukup Baik
23 Agu 10	102,1 kg	Cukup Baik
18 Agu 10	100,7 kg	Cukup Baik
17 Agu 10	101,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 10	101,6 kg	Cukup Baik
11 Agu 10	102,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 10	102,1 kg	Cukup Baik
04 Agu 10	103,4 kg	Cukup Baik
29 Jul 10	103,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 10	104,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 10	105,7 kg	Cukup Baik
21 Jul 10	106,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 10	106,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 10	107,0 kg	Cukup Baik
15 Jul 10	106,6 kg	Cukup Baik
14 Jul 10	107,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 10	108,0 kg	Cukup Baik
12 Jul 10	108,4 kg	Cukup Baik
09 Jul 10	109,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 10	110,2 kg	Buruk
02 Jul 10	109,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 10	110,2 kg	Cukup Baik
29 Jun 10	110,7 kg	Cukup Baik
28 Jun 10	111,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 10	111,1 kg	Cukup Baik
22 Jun 10	111,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 10	112,5 kg	Cukup Baik
15 Jun 10	112,9 kg	Cukup Baik
14 Jun 10	113,9 kg	Cukup Baik
11 Jun 10	114,3 kg	Cukup Baik
10 Jun 10	114,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 10	115,2 kg	Cukup Baik
07 Jun 10	115,7 kg	Cukup Baik
04 Jun 10	116,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 10	117,0 kg	Cukup Baik
30 Mei 10	117,9 kg	Cukup Baik
26 Mei 10	119,3 kg	Cukup Baik
24 Mei 10	120,2 kg	Cukup Baik
19 Mei 10	121,6 kg	Cukup Baik
17 Mei 10	122,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 10	124,7 kg	Cukup Baik
10 Mei 10	125,6 kg	Cukup Baik
07 Mei 10	127,0 kg	Cukup Baik
04 Mei 10	129,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 10	129,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 08	125,2 kg	Cukup Baik
07 Jan 08	126,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 08	127,5 kg	Cukup Baik
02 Jan 08	128,6 kg	Tidak Berlaku
26 Des 07	128,4 kg	Buruk
05 Des 07	125,2 kg	Buruk
21 Nov 07	124,7 kg	Buruk
16 Jul 07	113,4 kg	Buruk
26 Jun 07	108,9 kg	Buruk
04 Jun 07	106,1 kg	Buruk
24 Mei 07	104,3 kg	Buruk
17 Mei 07	103,0 kg	Cukup Baik
15 Mei 07	102,5 kg	Buruk
10 Mei 07	103,4 kg	Buruk
07 Mei 07	101,6 kg	Buruk
02 Mei 07	100,7 kg	Cukup Baik
01 Mei 07	101,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 07	102,1 kg	Buruk
25 Apr 07	100,7 kg	Buruk
18 Apr 07	98,4 kg	Cukup Baik
16 Apr 07	99,3 kg	Cukup Baik
12 Apr 07	100,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 07	99,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 07	99,3 kg	Cukup Baik
03 Apr 07	99,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 07	100,2 kg	Cukup Baik
22 Mar 07	101,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 07	101,6 kg	Cukup Baik
15 Mar 07	102,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 07	103,0 kg	Cukup Baik
13 Mar 07	103,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 07	103,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 07	104,3 kg	Cukup Baik
06 Mar 07	105,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 07	105,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 07	106,1 kg	Cukup Baik
26 Feb 07	107,0 kg	Cukup Baik
24 Feb 07	107,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 07	108,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 07	108,9 kg	Cukup Baik
11 Feb 07	109,8 kg	Cukup Baik
09 Feb 07	110,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 07	111,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 07	112,0 kg	Cukup Baik
29 Jan 07	112,9 kg	Cukup Baik
26 Jan 07	113,4 kg	Cukup Baik
22 Jan 07	114,3 kg	Cukup Baik
19 Jan 07	114,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 07	115,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 07	116,6 kg	Cukup Baik
09 Jan 07	117,5 kg	Cukup Baik
08 Jan 07	130,6 kg	Tidak Berlaku