Tanggal Mulai: 17 Okt 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 92,2 kg
09 Sep 24	90,3 kg	Cukup Baik
02 Sep 24	88,7 kg	Cukup Baik
19 Agu 24	87,8 kg	Cukup Baik
16 Agu 24	87,8 kg	Cukup Baik
06 Agu 24	87,8 kg	Cukup Baik
24 Jul 24	88 kg	Cukup Baik
10 Jul 24	87,8 kg	Cukup Baik
01 Jul 24	87,2 kg	Cukup Baik
11 Jun 24	87,4 kg	Cukup Baik
16 Mei 24	88,4 kg	Cukup Baik
15 Mei 24	89,1 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	90,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 24	90,2 kg	Cukup Baik
05 Nov 18	88,3 kg	Cukup Baik
02 Nov 18	88 kg	Cukup Baik
28 Okt 18	88,7 kg	Cukup Baik
27 Okt 18	89,1 kg	Cukup Baik
21 Okt 18	89,5 kg	Cukup Baik
20 Okt 18	89,9 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	90,2 kg	Cukup Baik
18 Okt 18	90,9 kg	Cukup Baik
17 Okt 18	92,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 82,1 kg
06 Feb 18	79,9 kg	Cukup Baik
30 Jan 18	81,4 kg	Cukup Baik
26 Jan 18	82,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 31 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 85,2 kg
31 Jan 17	85,2 kg	Cukup Baik