Tanggal Mulai: 25 Apr 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 63,6 kg
06 Des 11	68,0 kg	Tidak Berlaku
27 Nov 11	67,0 kg	Tidak Berlaku
09 Nov 11	56,8 kg	Cukup Baik
06 Nov 11	57,2 kg	Cukup Baik
05 Nov 11	58,3 kg	Cukup Baik
04 Nov 11	59,7 kg	Cukup Baik
03 Nov 11	60,2 kg	Cukup Baik
01 Nov 11	59,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 11	58,9 kg	Cukup Baik
29 Okt 11	61,0 kg	Cukup Baik
28 Okt 11	61,6 kg	Cukup Baik
27 Okt 11	62,0 kg	Cukup Baik
26 Okt 11	61,5 kg	Cukup Baik
25 Okt 11	62,1 kg	Cukup Baik
24 Okt 11	61,3 kg	Cukup Baik
21 Okt 11	62,2 kg	Cukup Baik
20 Okt 11	62,9 kg	Cukup Baik
17 Okt 11	63,0 kg	Cukup Baik
12 Okt 11	63,4 kg	Cukup Baik
11 Okt 11	63,6 kg	Cukup Baik
09 Okt 11	65,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 11	64,3 kg	Cukup Baik
05 Okt 11	64,0 kg	Cukup Baik
03 Okt 11	64,8 kg	Cukup Baik
01 Okt 11	64,9 kg	100%
28 Sep 11	65,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 11	66,0 kg	Cukup Baik
23 Sep 11	66,3 kg	Cukup Baik
17 Sep 11	67,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 11	68,0 kg	Cukup Baik
08 Sep 11	68,9 kg	Cukup Baik
24 Agu 11	69,9 kg	Cukup Baik
04 Agu 11	69,4 kg	Cukup Baik
17 Jul 11	68,0 kg	Cukup Baik
10 Jul 11	69,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 11	60,4 kg	100%
16 Mei 11	60,4 kg	100%
12 Mei 11	61,0 kg	Tidak Berlaku
11 Mei 11	61,5 kg	Tidak Berlaku
05 Mei 11	62,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 11	61,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 11	62,3 kg	100%
25 Apr 11	63,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Apr 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 64,0 kg
21 Apr 11	62,2 kg	Cukup Baik
16 Apr 11	62,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 11	63,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 11	62,0 kg	100%
10 Apr 11	64,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 68,0 kg
05 Apr 11	64,0 kg	Cukup Baik
31 Mar 11	64,8 kg	Cukup Baik
22 Mar 11	64,8 kg	Cukup Baik
19 Mar 11	65,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 11	67,0 kg	100%
12 Mar 11	68,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 11	66,7 kg	Cukup Baik
23 Feb 11	66,7 kg	Cukup Baik
11 Feb 11	66,2 kg	Cukup Baik
24 Jan 11	66,4 kg	Cukup Baik
21 Jan 11	68,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Sep 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 66,2 kg
12 Jan 11	66,7 kg	Cukup Baik
06 Jan 11	67,8 kg	Cukup Baik
29 Des 10	67,3 kg	Tidak Berlaku
13 Des 10	67,8 kg	Buruk
28 Nov 10	67,5 kg	Buruk
20 Nov 10	66,9 kg	Cukup Baik
13 Nov 10	67,6 kg	Cukup Baik
10 Nov 10	68,3 kg	Cukup Baik
03 Nov 10	68,3 kg	Buruk
15 Okt 10	66,9 kg	Cukup Baik
07 Okt 10	66,8 kg	Buruk
22 Sep 10	66,9 kg	Cukup Baik
11 Sep 10	66,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Jun 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 68,0 kg
10 Sep 10	66,3 kg	Tidak Berlaku
03 Sep 10	65,9 kg	Buruk
28 Agu 10	66,2 kg	Cukup Baik
08 Agu 10	63,1 kg	Buruk
30 Jul 10	62,9 kg	Buruk
23 Jul 10	63,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 10	63,6 kg	Cukup Baik
09 Jul 10	64,9 kg	Cukup Baik
02 Jul 10	65,7 kg	100%
25 Jun 10	67,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Mar 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 64,9 kg
21 Jun 10	68,0 kg	Cukup Baik
13 Jun 10	68,4 kg	Cukup Baik
01 Jun 10	69,9 kg	Cukup Baik
13 Apr 10	66,7 kg	Buruk
30 Mar 10	66,2 kg	Cukup Baik
23 Mar 10	64,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Nov 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 69,9 kg
07 Feb 10	64,9 kg	Tidak Berlaku
26 Jan 10	64,0 kg	Cukup Baik
16 Jan 10	65,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 10	67,1 kg	Cukup Baik
07 Des 09	67,6 kg	Cukup Baik
27 Nov 09	67,7 kg	Cukup Baik
21 Nov 09	67,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 09	66,1 kg	Cukup Baik
13 Nov 09	68,7 kg	Cukup Baik
10 Nov 09	69,7 kg	Cukup Baik