Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2011
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
952 kkal
|
Lemak: 15,82g | Prot: 145,67g | Karb: 49,91g.
Makan Pagi: Chromium Picolinate, Cooked Egg White, Organic Brown Eggs (Large), Vitamin C, OKG, Alpha Lipoic Acid, Potassium, Ultimate Omega Fish Oil Gels, Cream of Rice Hot Cereal. Makan Siang: tilapia, (Postworkout) 100% egg protein, (Postworkout)Glutamine AKG 2:1 , (Postworkout) BCAA 5000, (Postworkout) AminoPro, (Preworkout)NutraBio Glutamine AKG 2:1, (Preworkout) NutraBio BCAA 5000, (Preworkout) NutraBio L-Carnitine Ethyl Ester, (Preworkout)Potassium. Makan Malam: Tamari Gluten Free Soy Sauce, Chicken Meat. Camilan/Lainnya: almond milk silk, 100% egg protein. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan horsedance13
|