Tanggal Mulai: 14 Feb 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 66,3 kg
04 Jan 24	69,1 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	67,6 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	68,3 kg	Cukup Baik
22 Agu 20	67,2 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	68,1 kg	Cukup Baik
02 Apr 20	68,2 kg	Cukup Baik
05 Jan 20	67,4 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	67,6 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	66,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 19	64 kg	Cukup Baik
25 Jun 19	65,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 19	64,3 kg	Cukup Baik
07 Mei 19	65,1 kg	Cukup Baik
30 Mar 19	64 kg	Cukup Baik
30 Jan 19	62,6 kg	Cukup Baik
13 Jan 19	63,8 kg	Cukup Baik
22 Des 18	65,7 kg	Cukup Baik
02 Des 18	65 kg	Cukup Baik
06 Nov 18	64,6 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	62,2 kg	Cukup Baik
15 Mei 18	62,3 kg	Cukup Baik
21 Mar 18	61,3 kg	Cukup Baik
14 Mar 18	61,8 kg	Cukup Baik
07 Mar 18	62,2 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	63,2 kg	Cukup Baik
21 Feb 18	63,8 kg	Cukup Baik
13 Feb 18	64,9 kg	Cukup Baik
16 Jan 18	63,3 kg	Cukup Baik
06 Des 17	62,6 kg	Cukup Baik
05 Des 17	62,2 kg	Cukup Baik
03 Des 17	63,1 kg	Cukup Baik
30 Nov 17	63,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 17	64,4 kg	Cukup Baik
30 Okt 17	63,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 17	63,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 17	59,6 kg	Cukup Baik
15 Mei 17	60,2 kg	Cukup Baik
14 Feb 17	66,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Jul 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 56,4 kg
24 Agu 16	56,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 16	57,1 kg	Cukup Baik
22 Agu 16	58,2 kg	Cukup Baik
22 Jul 16	56,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Mei 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 55,6 kg
27 Mei 16	55,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Mar 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 53,9 kg
01 Apr 16	53,5 kg	Cukup Baik
18 Mar 16	53,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 63 kg
19 Feb 16	54,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 16	56,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 16	57,7 kg	Cukup Baik
11 Des 15	59,8 kg	Cukup Baik
01 Des 15	62,3 kg	Cukup Baik
17 Nov 15	61,8 kg	Cukup Baik
30 Okt 15	62,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 15	63,7 kg	Cukup Baik
31 Agu 15	62,7 kg	Cukup Baik
31 Jul 15	61 kg	Cukup Baik
27 Jul 15	62,9 kg	Cukup Baik
20 Jul 15	61,9 kg	Cukup Baik
12 Jul 15	62,8 kg	Cukup Baik
30 Sep 14	61 kg	Cukup Baik
28 Jul 14	60 kg	Cukup Baik
12 Mar 14	63 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Des 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 60 kg
16 Des 13	60 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Nov 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 58 kg
30 Nov 13	58 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Nov 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 60 kg
28 Nov 13	58,8 kg	Cukup Baik
26 Nov 13	60 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Agu 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 58,5 kg
23 Nov 13	60 kg	Cukup Baik
21 Nov 13	61 kg	Cukup Baik
18 Nov 13	63 kg	Cukup Baik
19 Agu 13	58,5 kg	Tidak Berlaku