Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 47,24g | Prot: 56,27g | Karb: 136,39g.
Makan Pagi: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito, Tapioca, Café. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Betânia Iogurte Integral Betânia Kids Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Laranjas, Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Bolo de Banana e Aveia, Café Expresso, Banana Prata. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Belajar - 2 jam, Memasak - 30 menit, Membersihkan - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviane Nto
|