Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 48,92g | Prot: 65,44g | Karb: 133,31g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese Original, Marilan Magic Toast Integral, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. Makan Siang: Manga Palmer, Manteiga (com Sal), Elefante Extrato de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão de Trigo Integral. Makan Malam: Agtal Mixed Nuts Original, Coxinha Low Carb, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Frozen Spa Creme de Frango, Natural da Vaca Queijo Coalho, Tapioca, Café, Club Social Bolacha. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Aerobik - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviane Nto
|