Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2013
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2013:
|
2057 kkal
|
Lemak: 60,41g | Prot: 82,09g | Karb: 305,34g.
Makan Pagi: Regina Queijo Coalho Espeto, União Açúcar Refinado, Elma Chips Amendoim sem Pele, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Arma Zen Farinha de Berinjela, Sementes de Linhaça, Leite Integral, Maçãs Gala. Makan Siang: Canela, União Açúcar Refinado, Banana Prata, Antarctica Guaraná Zero, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas, Arroz Branco, Feijão Preto. Makan Malam: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau, Aquarius Aquarius Fresh, Pão de Leite. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Condensado, Magitlec Pipoca Doce, Danone Corpus Light Morango, Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviane Nto
|