Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2015
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 44,98g | Prot: 85,84g | Karb: 169,83g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Danone Corpus Light Ameixa. Makan Siang: Bife de Fígado, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Maionese, Abacaxi, Arroz Integral, Beterrabas. Makan Malam: Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Chamyto Leite Fermentado, Piraquê Biscoito de Maizena, Vigor Iogurte de Morango (90g), Tangerina, Starbucks Mix de Nuts. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviane Nto
|